4 องค์ประกอบห้องนอนหลับสบาย


การนอนหลับสนิทตลอดคืนมีส่วนช่วยให้คุณสามารถลืมตาตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ได้อย่างสดชื่นและมีชีวิตชีวา โดยมีข้อแม้สำคัญว่าห้องนอนที่เป็นพื้นที่พักผ่อนส่วนตัวจะต้องมาพร้อมองค์ประกอบอันเหมาะสมกับการนอนหลับยามค่ำคืนเท่านั้น
แม้การนอนหลับจะไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่ทิ้งตัวลงนอนในเวลาที่เหนื่อยล้า แต่หากเป็นช่วงเวลาที่คุณต้องสะดุ้งตื่นหรือจนดึกดื่นก็ยังรู้สึกไม่ง่วงนอน ก็อาจกลายเป็นปัญหาสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างไม่น่าเชื่อ บทความนี้ forfur จึงนำเคล็ดลับในการตกแต่งพื้นที่พักผ่อนให้น่านอนและมีบรรยากาศที่พร้อมสำหรับการหลับสบายตลอดคืนมาแนะนำ

สถานที่: Centro ชัยพฤกษ์ - 345

เลือกใช้โทนสีที่เหมาะสม
บรรยากาศภายในห้องนอนที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนควรมาพร้อมโทนสีที่ลงตัวกับการผ่อนคลาย โดยควรเริ่มต้นตั้งแต่การตกแต่งผนังห้องด้วยเฉดสีที่ช่วยทำให้หลับสบาย ไม่ใช้โทนสีที่กระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว เพราะจะทำให้ยากต่อการนอนหลับหรือหลับไม่สนิทเท่าที่ควร หากเป็นห้องนอนที่เน้นการตกแต่งด้วยวัสดุที่มีความหลากหลายทั้งในส่วนผนังซึ่งเป็นพื้นที่หลัก หรือการตกแต่งภายในเพื่อความสวยงามในบริเวณโซนชั้นวางทีวีด้วยการกรุวัสดุธรรมชาติประเภทหินอ่อน ก็ควรมีการเลือกใช้โทนสีที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น ผ่อนคลาย และเป็นธรรมชาติมากที่สุด โดยเน้นไปทางสีโทนเย็นและหลีกเลี่ยงการตกแต่งห้องนอนด้วยเฉดสีโทนร้อน เพียงเท่านี้ก็พร้อมสร้างบรรยากาศแห่งการพักผ่อนให้หลับสบายตลอดคืน

สถานที่: Centro ชัยพฤกษ์ - แจ้งวัฒนะ 2

จัดโทนแสงให้ลงตัว
ไม่ใช่เพียงโทนสีภายในห้องนอนเท่านั้นที่ช่วยทำให้การหลับพักผ่อนระหว่างคืนมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แต่การจัดโทนแสงไฟในระดับที่เหมาะสมยังช่วยสร้างบรรยากาศแห่งการพักผ่อนให้พร้อมสำหรับการผ่อนคลายอย่างแท้จริง จึงมีควรจัดแสงไฟในห้องนอนให้อยู่ในระดับเหมาะสมที่ไม่สว่างจ้าจนเกินไป โดยควรเป็นโทนแสงแบบอบอุ่นที่สามารถปรับระดับความสว่างได้ตามต้องการ ซึ่งควรมีการปรับระดับโทนแสงให้มืดลงก่อนเวลานอนประมาณ 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวเข้าสู่โหมดการพักผ่อนได้ดี และสามารถนอนหลับได้อย่างสนิทมากกว่าเดิม
ชุดเครื่องนอนนุ่มสบาย
องค์ประกอบสำคัญของการนอนหลับพักผ่อนคือการเลือกเตียงนอนและชุดเครื่องนอนที่มีความนุ่มสบาย โดยควรเริ่มตั้งแต่การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับสรีระศาสตร์การนอนหลับ เพื่อให้ช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สำหรับคนที่นอนหลับยากแนะนำให้เลือกที่นอนที่มีความนุ่มในระดับพอดี เพราะหากเป็นเตียงนอนที่มีความนุ่มมากเกินไปจะทำให้นอนหลับได้ไม่นานและเกิดอาการปวดหลังในภายหลัง อีกทั้งยังควรเลือกใช้ชุดเครื่องนอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติหรือผ้าคอตตอนที่มีความนุ่มลื่น เพื่อลดการเกิดอาการระคายเคืองที่ทำให้นอนหลับไม่สบาย

สถานที่: The City สะพานเจษฏาบดินทร์

ผ้าม่านที่เหมาะสมกับห้องนอน
ห้องนอนที่ดีควรมาพร้อมบรรยากาศความเป็นส่วนตัว โดยควรมีการติดตั้งผ้าม่านสำหรับกั้นพื้นที่พักผ่อนภายในห้องให้เป็นสัดส่วนจากวิวภายนอก และสามารถปิดกั้นแสงสว่างในเวลาที่ไม่ต้องการได้อย่างลงตัว เพียงแค่ติดตั้งผ้าม่าน 2 ชั้น โดยชั้นแรกเป็นผ้าแบบบางที่สามารถเปิดรับแสงสว่างระหว่างวันได้ดี แต่ก็ยังสามารถกั้นความเป็นส่วนตัวให้พื้นที่ภายในห้องนอนได้มากขึ้น ส่วนชั้นสองควรเลือกม่านที่มีเนื้อผ้าหนามากขึ้นกว่าเดิม เพื่อให้สามารถกันแสงสว่างจากภายนอกได้อย่างเหมาะสมในเวลาพักผ่อน

Follow Me

Shared

Comment


forfur.com คือเว็บข้อมูลการออกแบบตกแต่งบ้าน เราไม่ได้รับงานสร้าง ออกแบบบ้านหรือจำหน่ายสินค้า

07-02-2020 (7739)

Category List

Other Idea


สวนสวยในป่าคอนกรีต

สวนสวยในป่าคอนกรีต

สอดแทรกธรรมชาติและมุมนั่งเล่นท่ามกลางดาดฟ้าของบ้านในเมือง สร้างความร่มรื่นให้แก่ผู้พักอาศัย

Fern Lovers....สวนสวยของคนรักเฟิร์น

Fern Lovers....สวนสวยของคนรักเฟิร์น

เปลี่ยนบ้านแสนรักของคุณให้รื่นรมย์ด้วยบรรยากาศสวนธรรมชาติสไตล์สวนป่าในฝัน ด้วยการใช้พรรณไม้มหัศจรรย์ ซึ่งพร้อมเนรมิตมุมสวนสวยที่ต้องการให้งดงามอย่างน่าประทับใจ

เตรียมพื้นที่ ต้อนรับปาร์ตี้ และวันหยุดยาว

เตรียมพื้นที่ ต้อนรับปาร์ตี้ และวันหยุดยาว

ปรับลานนอกบ้านให้กลายเป็นพื้นที่สำหรับรวมเพื่อนและญาติมิตร จะปลายปีแล้วนิคะ เตรียมตัวมาสนุกกัน...

ต้องมนต์ห้องเล็ก ใช้สอยถนัด

ต้องมนต์ห้องเล็ก ใช้สอยถนัด

การตกแต่งห้องขนาดเล็ก หรือบ้านพื้นที่จำกัดจะว่าไปแล้วไม่ได้เป็นไอเดียใหม่ เพราะด้วยปัจจุบันทีดินมีราคาสูง จึงส่งผลให้บ้านมีขนาดเล็กลงเรื่อยๆ แต่เราจะจัดพื้นที่อันน้อยนิดของเราให้ครบฟังก์ชั่นการใช้งานได้อย่างไร วันนี้เรามีไอเดียมาบอกค่ะ