4 องค์ประกอบห้องนอนหลับสบาย


การนอนหลับสนิทตลอดคืนมีส่วนช่วยให้คุณสามารถลืมตาตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่ได้อย่างสดชื่นและมีชีวิตชีวา โดยมีข้อแม้สำคัญว่าห้องนอนที่เป็นพื้นที่พักผ่อนส่วนตัวจะต้องมาพร้อมองค์ประกอบอันเหมาะสมกับการนอนหลับยามค่ำคืนเท่านั้น
แม้การนอนหลับจะไม่ใช่เรื่องยาก เพียงแค่ทิ้งตัวลงนอนในเวลาที่เหนื่อยล้า แต่หากเป็นช่วงเวลาที่คุณต้องสะดุ้งตื่นหรือจนดึกดื่นก็ยังรู้สึกไม่ง่วงนอน ก็อาจกลายเป็นปัญหาสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างไม่น่าเชื่อ บทความนี้ forfur จึงนำเคล็ดลับในการตกแต่งพื้นที่พักผ่อนให้น่านอนและมีบรรยากาศที่พร้อมสำหรับการหลับสบายตลอดคืนมาแนะนำ

สถานที่: Centro ชัยพฤกษ์ - 345

เลือกใช้โทนสีที่เหมาะสม
บรรยากาศภายในห้องนอนที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนควรมาพร้อมโทนสีที่ลงตัวกับการผ่อนคลาย โดยควรเริ่มต้นตั้งแต่การตกแต่งผนังห้องด้วยเฉดสีที่ช่วยทำให้หลับสบาย ไม่ใช้โทนสีที่กระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัว เพราะจะทำให้ยากต่อการนอนหลับหรือหลับไม่สนิทเท่าที่ควร หากเป็นห้องนอนที่เน้นการตกแต่งด้วยวัสดุที่มีความหลากหลายทั้งในส่วนผนังซึ่งเป็นพื้นที่หลัก หรือการตกแต่งภายในเพื่อความสวยงามในบริเวณโซนชั้นวางทีวีด้วยการกรุวัสดุธรรมชาติประเภทหินอ่อน ก็ควรมีการเลือกใช้โทนสีที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น ผ่อนคลาย และเป็นธรรมชาติมากที่สุด โดยเน้นไปทางสีโทนเย็นและหลีกเลี่ยงการตกแต่งห้องนอนด้วยเฉดสีโทนร้อน เพียงเท่านี้ก็พร้อมสร้างบรรยากาศแห่งการพักผ่อนให้หลับสบายตลอดคืน

สถานที่: Centro ชัยพฤกษ์ - แจ้งวัฒนะ 2

จัดโทนแสงให้ลงตัว
ไม่ใช่เพียงโทนสีภายในห้องนอนเท่านั้นที่ช่วยทำให้การหลับพักผ่อนระหว่างคืนมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แต่การจัดโทนแสงไฟในระดับที่เหมาะสมยังช่วยสร้างบรรยากาศแห่งการพักผ่อนให้พร้อมสำหรับการผ่อนคลายอย่างแท้จริง จึงมีควรจัดแสงไฟในห้องนอนให้อยู่ในระดับเหมาะสมที่ไม่สว่างจ้าจนเกินไป โดยควรเป็นโทนแสงแบบอบอุ่นที่สามารถปรับระดับความสว่างได้ตามต้องการ ซึ่งควรมีการปรับระดับโทนแสงให้มืดลงก่อนเวลานอนประมาณ 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายสามารถปรับตัวเข้าสู่โหมดการพักผ่อนได้ดี และสามารถนอนหลับได้อย่างสนิทมากกว่าเดิม
ชุดเครื่องนอนนุ่มสบาย
องค์ประกอบสำคัญของการนอนหลับพักผ่อนคือการเลือกเตียงนอนและชุดเครื่องนอนที่มีความนุ่มสบาย โดยควรเริ่มตั้งแต่การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับสรีระศาสตร์การนอนหลับ เพื่อให้ช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สำหรับคนที่นอนหลับยากแนะนำให้เลือกที่นอนที่มีความนุ่มในระดับพอดี เพราะหากเป็นเตียงนอนที่มีความนุ่มมากเกินไปจะทำให้นอนหลับได้ไม่นานและเกิดอาการปวดหลังในภายหลัง อีกทั้งยังควรเลือกใช้ชุดเครื่องนอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติหรือผ้าคอตตอนที่มีความนุ่มลื่น เพื่อลดการเกิดอาการระคายเคืองที่ทำให้นอนหลับไม่สบาย

สถานที่: The City สะพานเจษฏาบดินทร์

ผ้าม่านที่เหมาะสมกับห้องนอน
ห้องนอนที่ดีควรมาพร้อมบรรยากาศความเป็นส่วนตัว โดยควรมีการติดตั้งผ้าม่านสำหรับกั้นพื้นที่พักผ่อนภายในห้องให้เป็นสัดส่วนจากวิวภายนอก และสามารถปิดกั้นแสงสว่างในเวลาที่ไม่ต้องการได้อย่างลงตัว เพียงแค่ติดตั้งผ้าม่าน 2 ชั้น โดยชั้นแรกเป็นผ้าแบบบางที่สามารถเปิดรับแสงสว่างระหว่างวันได้ดี แต่ก็ยังสามารถกั้นความเป็นส่วนตัวให้พื้นที่ภายในห้องนอนได้มากขึ้น ส่วนชั้นสองควรเลือกม่านที่มีเนื้อผ้าหนามากขึ้นกว่าเดิม เพื่อให้สามารถกันแสงสว่างจากภายนอกได้อย่างเหมาะสมในเวลาพักผ่อน

Follow Me

Shared

Comment


forfur.com คือเว็บข้อมูลการออกแบบตกแต่งบ้าน เราไม่ได้รับงานสร้าง ออกแบบบ้านหรือจำหน่ายสินค้า

07-02-2020 (7739)

Category List

Other Idea


คอนโดสไตล์โพรวองซ์ น่าอยู่ตามแบบชนบทฝรั่งเศส(Submit Your Work#271)

คอนโดสไตล์โพรวองซ์ น่าอยู่ตามแบบชนบทฝรั่งเศส(Submit Your Work#271)

รีโนเวทคอนโดให้กลายเป็นห้องสไตล์โพรวองซ์ กลมกลืนไปกับท้องทะเลของพัทยา

จัดสวนข้างบ้านสไตล์โมเดิร์น ดูแลง่าย ดีไซน์โดนใจ

จัดสวนข้างบ้านสไตล์โมเดิร์น ดูแลง่าย ดีไซน์โดนใจ

พอกันทีกับปัญหาดูแลสวนที่ยุ่งยากสำหรับคนรุ่นใหม่ที่ไม่ค่อยมีเวลามาก เพียงแค่จัดสวนข้างบ้านให้สวยงามในสไตล์โมเดิร์น ดูแลง่าย ไม่ต้องใช้พื้นที่มาก แต่สวยทุกมุมมอง

สะท้อนแพสชั่นแห่งชีวิตทันสมัย กับแบบบ้านฟังก์ชั่นใหม่จาก CENTRO ชัยพฤกษ์-แจ้งวัฒนะ 2

สะท้อนแพสชั่นแห่งชีวิตทันสมัย กับแบบบ้านฟังก์ชั่นใหม่จาก CENTRO ชัยพฤกษ์-แจ้งวัฒนะ 2

เติมเต็มความสมบูรณ์แบบให้ทุกช่วงเวลาของชีวิต ด้วยพื้นที่อยู่อาศัยที่ได้รับการจัดสรรฟังก์ชั่นใหม่ให้สามารถตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์อันทันสมัย และรองรับทุกความต้องการได้อย่างครบครัน

ไอเดียล้ำ จัดมุม Walk-in closet ในห้องนอนง่ายนิดเดียว

ไอเดียล้ำ จัดมุม Walk-in closet ในห้องนอนง่ายนิดเดียว

เมื่อห้องแต่งตัวไม่ได้เป็นเพียงพื้นที่เก็บเสื้อผ้า แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของห้องนอนที่ใช้สำหรับพักผ่อนคลายและพร้อมสะท้อนตัวตนแห่งไลฟ์สไตล์ของการอยู่อาศัย สำหรับใครที่กำลังมองหาไอเดียใหม่ๆ ในการตกแต่ง Walk-in closet ในห้องนอน เรามีไอเดียดีๆ มาฝากกันค่ะ