ทริคดี จัดมุมอ่านหนังสือ ยังไงให้ไม่ปวดตา


ถนอมดวงตาของเราด้วยการจัดมุมอ่านหนังสือให้พอเหมาะ พอดี กับเคล็ดลับง่ายๆ ต่อไปนี้
ว่ากันว่า...การอ่านหนังสือเป็นงานอดิเรกของใครหลายๆคนสำหรับใครที่ชอบอ่านหนังสือเป็นชีวิตจิตใจ ตามมาทางนี้เลยค่าา ไม่ได้ชวนมาซื้อหนังสือ แต่วันนี้เราจะชวนมาจัดมุมอ่านหนังสือให้ปังเพื่อให้นั่งอ่านได้นานๆ จริงอยู่ว่าหนังสือเล่มเดียวจะอ่านตรงไหนก็ได้ แต่จะดีกว่าไหมหากอ่านหนังสือมาพร้อมบรรยากาศผ่อนคลาย และมีแสงสว่างที่เพียงพอ เพื่อช่วยรักษาดวงตาของเราให้อยู่คู่กับเราไปอีกนานแสนนาน ลดความเมื่อยล้าจากการจ้องตัวหนังสือนานๆได้อีกด้วย จะมีเทคนิคในการตกแต่งภายในมุมอ่านหนังสืออย่างไรบ้างนั้น ไปชมพร้อมๆกัน

สถานที่: Arden Phatthanakan

เรื่องของแสง หากพูดถึงเรื่องการอ่าน สิ่งแรกที่สำคัญมากที่สุดคือปริมาณแสงสว่างที่มากเพียงพอ ถ้าคุณอ่านหนังสือในที่มีปริมาณแสงน้อยจะส่งผลให้ดวงตาอ่อนล้า มีอาการปวดศีรษะ อาจส่งผลต่อเนื่องให้เกิดอาการไมเกรน หากสะสมเป็นระยะเวลานานจะส่งผลกระทบต่อการมองเห็นในอนาคต และที่น่ากลัวสำหรับสาวๆคือทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่นบนหน้าโดยเฉพาะบริเวณรอบๆดวงตาโดยที่ไม่รู้ตัว หากไม่อยากมีริ้วรอยก่อนไวอันควร หลีกเลี่ยงแสงน้อยนะคะ

สถานที่: Arden Phatthanakan

ระวังเรื่องเงากระทบ หากชอบอ่านหนังสือภายในห้องนอนตำแหน่งของแหล่งกำเนิดแสงควรตั้งเยื้องไปทางด้านหลังของไหล่ด้านซ้ายเล็กน้อยถ้าคุณเป็นคนถนัดขวา และทำตรงกันข้ามหากคุณถนัดซ้ายค่ะ อ่านแล้วอย่าลืมสังเกตว่าแสงจากกระดาษตกกระทบเข้าดวงตาคุณหรือไม่ หากเป็นดังนั้น ลองขยับตำแหน่งการอ่านหรือปรับองศาของโคมไฟ เล็กน้อยก็อ่านได้สบายตาขึ้น ระวังไม่ให้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายสร้างเงาอยู่บนหน้ากระดาษ เพราะจะเป็นการบังแสง ทำให้เราปวดศรีษะด้วยค่ะ
หลอดไฟอ่านหนังสือ หลอดไฟที่ใช้ไม่ควรใช้สีขาวหรือเหลืองเกินไป ควรเลือกใช้หลอดสีนวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหนอนหนังสือที่ชอบอ่านบนเตียงในห้องนอน หรือเอนหลังบนโซฟาในห้องนั่งเล่นเป็นประจำควรเลือก โคมไฟ สำหรับอ่านหนังสือโดยเฉพาะซึ่งมีจำหน่ายทั่วไปและมีราคาแพงกว่าเล็กน้อย การอ่านโดยใช้โคมไฟหัวเตียงแม้จะไม่เป็นการรบกวนคนที่อยู่ข้างๆ แต่ก็ไม่ควรปิดไฟให้มืดสนิทแล้วใช้แสงจากโคมไฟเพียงอย่างเดียว ความเปรียบต่างของแสงในห้องที่มืดสนิทและจากความสว่างจากโคมไฟจะทำให้สายตาต้องทำงานหนัก ควรใช้แสงปริมาณพอเหมาะในห้องด้วยการหรี่ไฟลงเล็กน้อยแล้วเสริมด้วยโคมไฟจะดีกว่าค่ะ การใช้โคมไฟที่ปรับองศาได้ทำให้คุณสามารถกำหนดทิศทางแสงไปยังสิ่งที่คุณกำลังมองอยู่ซึ่งได้ผลดีกว่าไฟเพดาน อีกครั้งยังเป็นการประหยัดพลังงานกว่าด้วย

สถานที่: THE CITY PINKLAO-BOROM

สถานที่: CENTRO พระราม 9 – มอเตอร์เวย์

การนั่งต้องผ่อนคลาย หลังจากได้แสงดีๆแล้ว อิริยาบถในการอ่านก็สำคัญและมองข้ามไม่ได้ การอ่านที่ดีแขนของคุณควรมีบางสิ่งรองรับไว้เพื่อที่จะสามารถใช้มือพยุงหนังสือเอาไว้ได้ถนัด ไม่นั่งหลังงอหรือก้มตัวไปข้างหน้ามากเกินไป และอย่าลืมบังคับตัวเองให้กระพริบตาบ่อยๆ เพราะเมื่อไรที่สายตาคุณจดจ่อกับสิ่งใดนานๆ อัตราการกระพริบตาจะลดลงโดยคุณไม่รู้ตัว และทุกครั้งที่อ่านหนังสือก็ควรหยุดพักเปลี่ยนอิริยาบถทุก 30 นาที อาการเคือง แสบตา หรือน้ำตาไหล เป็นสัญญาณว่าคุณใช้สายตามากเกินไปหรืออ่านในสภาพแสงไม่เหมาะสมซึ่งควรพักการใช้สายตาทันที เพียงเท่านี้เราก็จะอ่านหนังสือได้อีกนานแสนนาน โดยไม่เป็นการทำลายดวงตาแล้วล่ะค่ะ 

Follow Me

Shared

Comment


forfur.com คือเว็บข้อมูลการออกแบบตกแต่งบ้าน เราไม่ได้รับงานสร้าง ออกแบบบ้านหรือจำหน่ายสินค้า

07-06-2018 (7068)

Category List

Other Idea


Paopao cafe ร้านกาแฟร่วมสมัย ในบรรยากาศสวนสไตล์อังกฤษ(Submit Your Work#285)

Paopao cafe ร้านกาแฟร่วมสมัย ในบรรยากาศสวนสไตล์อังกฤษ(Submit Your Work#285)

ความร่มรื่นอันเกิดจากต้นไม้นานาชนิดโอบล้อมร้านกาแฟแห่งนี้ให้เกิดความสงบและผ่อนคลาย เหมาะกับการเป็นสถานที่พักผ่อนร่างกาย ใช้ชีวิตช้าลงหลังจากเหนื่อยล้ามาตลอดสัปดาห์

แต่งบ้านสวยสไตล์ญี่ปุ่น ผ่อนคลาย แต่ไม่จืดชืด

แต่งบ้านสวยสไตล์ญี่ปุ่น ผ่อนคลาย แต่ไม่จืดชืด

เสน่ห์ที่ชวนให้การแต่งบ้านสไตล์ญี่ปุ่นได้รับความนิยมเสมอมาก็คือ ความเรียบง่ายและผ่อนคลายอย่างอบอุ่น และในวันนี้ forfur จะชวนทุกคนมาแต่งบ้านกลิ่นอายญี่ปุ่นร่วมกับบ้านสมัยใหม่ให้ลงตัวกันค่ะ

14 ร้านแฮงค์เอ้าท์ช่วงปีใหม่ บรรยากาศดี นั่งเพลิน

14 ร้านแฮงค์เอ้าท์ช่วงปีใหม่ บรรยากาศดี นั่งเพลิน

เทศกาลแห่งความสุขใกล้เข้ามาทุกที ช่วงสิ้นปีแบบนี้หลายคนอาจกำลังมองหาร้านอาหารเก๋ๆ ที่สามารถนั่งชิลล์ได้ยาวๆ จนดึก วันนี้ forfur รวบรวมมาให้แล้วถึง 15 ร้านนั่งชิลล์ในกรุงที่คุณไม่ควรพลาด

จัดบ้านพื้นที่แคบ เพิ่มประโยชน์ใช้สอยให้บ้าน

จัดบ้านพื้นที่แคบ เพิ่มประโยชน์ใช้สอยให้บ้าน

ตกแต่งบ้านให้เปี่ยมไปด้วยแรงบันดาลใจสุดสร้างสรรค์ ไม่ว่าจะมีบ้านหลังเล็กหรือว่าใหญ่ ก็สามารถเพิ่มพื้นที่ใช้งานได้