ทริคจัดห้องนอนหลับสบายห่างไกลภูมิแพ้

ห้องนอนโปร่งสบาย ห้องนอนควรเป็นห้องโปร่งสบายมีช่องหน้าต่างกว้างเพื่อให้แสงจากธรรมชาติส่องผ่านเข้ามาได้ ที่ทำคัญต้องมาพร้อมความสะอาดไม่มีมุมทึบอับหรือบริเวณที่ทำความสะอาดยาก เพื่อให้ปลอดไรฝุ่นไม่ให้ระคายเคืองต่อลมหายใจ และที่สำคัญควรมีเฟอร์นิเจอร์แต่จำเป็นไม่เยอะเกินไปด้วยค่ะ 

เลือกเครื่องนอนให้ถูก ที่นอน หมอน ควรใช้ชนิดใยสังเคราะห์ หลีกเลี่ยงนุ่นเป็นส่วนประกอบ เนื่องจากนุ่นถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มที่ทำให้แพ้อากาศได้บ่อย ดังนั้นก่อนตัดสินใจซื้อควรตรวจหรือสอบถามให้ดีว่าเครื่องนอนถูกยัดภายในด้วยอะไร

หลีกเลี่ยงของเหล่านี้ สำหรับใครที่เริ่มเป็นโรคภูมิแพ้ไม่ควรมีตุ๊กตาที่มีขน หรือหนังสือภายในห้องนอน เพราะการสูดขนเล็กๆเหล่านั้นอาจเข้าไปกระตุ้นทำให้ระบบหายใจของผู้ป่วยหอบหืดได้

หมั่นทำความสะอาด สิ่งสุดท้ายเลยต้องหมั่นดูแลรักษาความสะอาด ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม เครื่องนอนทุกชนิดควรซักและเปลี่ยนบ่อยๆ หากเป็นห้องนอนเด็กแนะนำว่าให้ใช้น้ำร้อนซัก พัดลมเพดาน หรือพัดลมตั้ง ทำความสะอาดสัปดาห์ละครั้งเพื่อไม่ให้มีฝุ่นจับ เพียงเท่านี้ก็ช่วยลดปัญหาของอาการเกิดโรคภูมิแพ้ไปได้มากแล้วล่ะค่ะ